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産後ヨガ、盛況です。

こんにちは、インストラクターの加藤です。

毎週月曜日、お昼をすぎるとリラヨガ・インスティテュートの受付スペースには、溢れるほどのベビーカーが並びます!
最近のベビーカーは大型で、お洒落なものが多いのですね。
私が赤ちゃん育児真っ最中だった6~7年前は、三輪バギーなどまだ珍しいものでした。今や常識ですね!

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お友達同士で参加される方が増えています。
単身で参加される方も、ママ&赤ちゃんとの交流の場として活用できることと思います!

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今日は、18組ものママ&ベビーが参加されました。
本当に18人も赤ちゃんがいるの?と驚くほど静かに始まった今日のクラス。
赤ちゃんがご機嫌なうちに、しっかり動いてポーズを行いました。

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もちろん、赤ちゃんの泣き声大合唱が起こる日もあります!
そんな時は抱っこでできるポーズを行ったり、ベビーヨガも取り入れたり。
産後ヨガクラスは、こうでなければいけない、という決まりはありません。
授乳やオムツ交換、休憩も自由に行えます。

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肩こり、腰痛、骨盤の歪み、抜け毛、不眠、疲労…
マイナートラブルに悩む産後のママは少なくありません。
リラヨガの産後ヨガクラスでは、ママ達が少しでも肩の力を抜けるように、そして体力、筋力の回復をお手伝いしたいと考えています。
困っていることがあれば気軽にインストラクター、スタッフにお声かけくださいね!

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梅雨のこの時期、赤ちゃんと一緒に毎日どこに行こうか悩んでしまいますね。
リラヨガの産後クラス、ぜひ選択肢のひとつになさってください♪

加藤
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