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アーユルヴェーダ入門講座

こんにちは!受付スタッフの島田です(^^♪

今日は、先月より全4回シリーズで行われていた『アーユルヴェーダ入門』の最終回でした。

最終回の今日はアーユルヴェーダ式のセルフマッサージの講義がありました。エッセンシャルオイルを使って百会(頭頂部)のツボから、オイルを浸透させ頭全体、耳、足裏までマッサージしていきます。使うオイルもドーシャ(体質)ごとに使い分け、自分自身の性質をよりバランスよくなるようにセルフケアしていきます。

私のドーシャは「カパ」。カパは重たく安定している性質なので、ペパーミントのオイルが合うそうです。マッサージをしたあとは夏のうだるような暑さを忘れるくらいすっきり爽快な気分になりました♪

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このアーユルヴェーダ入門講座、次回は10月に開講予定です。皆様のご参加をお待ちしています。


島田
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