産後ヨガ、盛況です。

こんにちは、インストラクターの加藤です。

毎週月曜日、お昼をすぎるとリラヨガ・インスティテュートの受付スペースには、溢れるほどのベビーカーが並びます！
最近のベビーカーは大型で、お洒落なものが多いのですね。
私が赤ちゃん育児真っ最中だった6～7年前は、三輪バギーなどまだ珍しいものでした。今や常識ですね！



お友達同士で参加される方が増えています。
単身で参加される方も、ママ＆赤ちゃんとの交流の場として活用できることと思います！



今日は、18組ものママ＆ベビーが参加されました。
本当に18人も赤ちゃんがいるの？と驚くほど静かに始まった今日のクラス。
赤ちゃんがご機嫌なうちに、しっかり動いてポーズを行いました。



もちろん、赤ちゃんの泣き声大合唱が起こる日もあります！
そんな時は抱っこでできるポーズを行ったり、ベビーヨガも取り入れたり。
産後ヨガクラスは、こうでなければいけない、という決まりはありません。
授乳やオムツ交換、休憩も自由に行えます。



肩こり、腰痛、骨盤の歪み、抜け毛、不眠、疲労…
マイナートラブルに悩む産後のママは少なくありません。
リラヨガの産後ヨガクラスでは、ママ達が少しでも肩の力を抜けるように、そして体力、筋力の回復をお手伝いしたいと考えています。
困っていることがあれば気軽にインストラクター、スタッフにお声かけくださいね！



梅雨のこの時期、赤ちゃんと一緒に毎日どこに行こうか悩んでしまいますね。
リラヨガの産後クラス、ぜひ選択肢のひとつになさってください♪

加藤