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加藤香耶先生のOPENクラス♪

こんにちは!
受付スタッフの石坂です(^^♪

肌寒い日が続いていた先週ですが、週明けの今日は小春日和の気持ち良いスタートとなりましたね♪

リラヨガ・インスティテュートでは、毎週月曜日の朝10時から加藤香耶先生のOPENクラスが行われています。
香耶先生の穏やかでゆったりとしたインストラクションでクラスは始まり、その声に癒される方も多いのではないでしょうか。

OPENクラスでは、ヴィンヤサを取り入れて身体をあたためていきます。
腕の力と体幹に意識を集中させていきます。
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じわじわと身体があたたまり、皆さんも汗をにじませていました。
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今日のターゲットアーサナは、エーカ・パーダ・カウンディーニャアーサナⅠです。
身体の中心をねじる事で内臓の調子を整え、加えて腕力、股関節の柔軟性も手に入れることができるポーズです。
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身体をねじる部分をペアワークで深めていきます。
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ペアワークで十分にねじりを深めてから、ご自身でアーサナの完成形へと飛び込んでいきます!
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難易度の高いアーサナに挑戦した後の皆さんの清々しい表情が印象的でした。

親しみやすさ溢れる香耶先生のクラスでは、いつも笑顔が溢れています♪
そんな香耶先生のOPENクラス、ぜひ一度いらしてみてくださいね!

リラヨガスタッフ一同、皆さまのご来校をお待ちしております(^^♪

石坂

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